00:00:01: Herzlich willkommen zum Essenz-Lieben-Podcast.

00:00:06: Der Podcast, der die Essenz hörbar macht.

00:00:10: Möchtest du mehr darüber erfahren wie du es schaffen kannst dein volles Potenzial zu entdecken und das voller Freude zu leben?

00:00:17: Dann bist du hier richtig!

00:00:20: Ich bin Christine und ich habe mir vorgenommen Menschen auf ihrem Weg zur Essenz zu begleiten und ihre Essenz auch hörbar zu machen.

00:00:28: Falls du es nämlich noch nicht wissen solltest in dir schlummert ein großer Schatz Deine Essenz.

00:00:34: Wer oder was bist du wirklich?

00:00:36: Erkenne deine Essenz und liebe sie!

00:00:39: Viel Freude beim Hören!

00:00:53: Ich freue mich, dass Du wieder dabei bist – die Essenz hörbar.

00:00:57: der Essenzleben-Podcast heute Podcast Episode aus meinem Gartenhäuschen.

00:01:06: Und im Zentrum unserer heutigen Podcast Episode steht das Overloaded.

00:01:12: Sein Weiß nicht ob Du's kennst in das Gefühl hast, es geht nicht mehr recht viel.

00:01:17: Das System ist so überfordert.

00:01:21: Ich hatte vor ein paar Tagen so einen Gefühl und wusste okay jetzt ist Zeit für den Rückzug.

00:01:30: Und ich möchte heute in dieser Podcast-Episode ein bisschen was über dieses Overloaded sowohl aus der ayurvedischen Sicht erzählen als auch aus der energetischen Sicht und aus meiner ganz persönlichen Geschichte also auf Sensibilität eingehen, aber vor allem auch wie wir uns ausrichten können oder was wir auch mit unserer Geisteskraft alles gut schaffen und vielleicht doch erklären, was im System passiert wenn wir so dieses Gefühl von ganz überladen sein haben.

00:02:04: Also ich bin jetzt seit ein paar Tagen hier im Gartenhaus also ich erkläre mal ganz kurz meine Situation.

00:02:10: ihr wisst ja ich bin in Wien zu Hause, ich habe eine Wohnung in Wien in eigentlich einem sehr dicht besiedelten Gebiet, zwar am Stadtrand aber dennoch steht dort ein Haus neben dem anderen.

00:02:23: Ich war im Sommer doch immer wieder auch über bis zu ein paar Wochen oder zwei Wochen insgesamt auch ganz draußen aus Wien wie es so heiß war.

00:02:36: das tut mir extrem gut.

00:02:38: und wenn ich dann wieder zurückkomme in die Dichte auf den Thema.

00:02:42: Das war schon als Kind so, wir haben als Kind diesen Rhythmus gehabt dass wir Freitagabend aus der Stadt gefahren sind in unser Wochenendehaus und Sonntagabends wieder zurück in die Stadt.

00:02:53: Und schon als kind habe ich gespürt das es immer dichter wird, das konnte ich natürlich damals nicht so artikulieren.

00:03:01: aber es war für mich immer schwierig einen gewissen Punkt auf der Autobahn da wollte ich dann einfach gar nicht richtig wie ein Widerstand spürt zur Stadt hin Und dieses von diesen feinen Weiten in die Dichte hinein.

00:03:18: Das war immer schon ein Thema.

00:03:21: Damals konnte ich mit dem gar nicht umgehen, da war das Bewusstsein für mich auch natürlich als Kind nicht da.

00:03:27: Heute spüre ich schon im Ansatz wann soweit ist wenn ich wieder dieses Aufladen in der Weite brauche.

00:03:35: und ich hatte ehe gesagt vor ja ungefähr vor einer Woche dieses Gefühl.

00:03:40: Jetzt muss ich daraus.

00:03:43: Das war diese Hitze des Sommers, die... Ich bin eine starke Peter-Person und natürlich auch Water, aber dieser Hitze war extrem im System.

00:03:59: Und was passiert bei Hitze?

00:04:02: Es reiben sich kleine Teilchen an einander.

00:04:06: Wenn du dann In der Stadt bist, wo es laut ist viele Autos lernen.

00:04:12: Viele Gedanken, viele Emotionen.

00:04:16: Dann spürt man diese Reibung doppelt so stark und dann hat das Gefühl da ich muss jetzt hier raus.

00:04:24: Das geht nicht mehr.

00:04:25: Und ich habe das Glück ein Gartenhäuschen zu haben im Wienerwald und spüre jetzt dass ich mich wahrscheinlich den ganzen September vielleicht auch noch dem Oktober ... das weiß ich nicht!

00:04:37: Aber dass da jetzt zu dieser Rückzug ganz essentiell ist.

00:04:41: Und ich war die Woche auch immer wieder in der Stadt und dann merke ich, es geht nur mit wieder rausgehen.

00:04:47: Was bedeutet dieses overloaded?

00:04:49: Ich nenne sie jetzt mal so ja das überladen sein.

00:04:51: Es ist nicht...ich bin im Stress oder so sondern es sind zu viel Eindrücke!

00:04:56: Es ist zu viel Bewegung, es ist zu viele Hitze, zu viel Information.

00:05:01: Irgendwann kann das System nicht mehr regulieren Und hier kommt für mich so ein bisschen Ayurveda ins Spiel, weil hier kann man gut erklären was passiert.

00:05:12: Was ja in aller Munde ist und was sehr beliebt ist, ist diese Regulation vom Nervensystem.

00:05:18: Das ist etwas seit seinem Mode Wort geworden... ...und Ayurveda hat das eigentlich immer schon gesagt.

00:05:26: Also ihr kennst die drei Doschas vielleicht?

00:05:29: Warta, Pitta, Kaffee, Warta – das Element Raum- und Luft pitta, feuer bisse bissie assa kaffee erde wasser.

00:05:41: so wenn die warte energie stärker wird.

00:05:46: ja und das passiert jetzt gerade weil es wird windiger und Jetzt beginnt auch in österreich wieder die schule oder im vien nicht den ganz österreich aber in vin und du merkst schon eine gewisse dynamik Und wenn man von einer Ruhe in diese Dynamik kommt, dann wird die Warteenergie stärker.

00:06:04: Das heißt mehr Bewegung ist das Bewegungsprinzip.

00:06:07: Es kommt mehr Bewegungen und es wird wieder... ...es kommt auch durch die Reibung ein bisschen mehr Hitze.

00:06:16: D.h.,

00:06:16: diese Warteluftenergie bläst quasi so ins System und macht das Feuer noch mal höher.

00:06:25: Und das macht uns ganz unrund!

00:06:29: Diese Thematik, die ich gerade habe ist sowohl ein Wartenthema als auch ein Pitterthema.

00:06:35: Das Pitter bringt die Hitze dieses Intense das man explodieren möchte.

00:06:41: Das Warten bringt diese Geschwindigkeit dieser Bewegung.

00:06:44: also wenn da schon im Grund viel Pitter da ist so wie bei mir es war einfach viele Hitze diesem Sommer da und man sagt doch aus ayurvedischer Sicht Nach dem Sommer, wenn es heiß war, kommt das Pitter noch mal hoch aus.

00:06:58: Deshalb ist auch der Herbst eine gute Zeit um Entschlagung zu machen, wie Rätscher nahe abführen wo man das Piter aus dem Körpersystem lässt weil es da einfach ein bisschen angestorbt ist.

00:07:11: Das ist der Zustand den man dann noch hat.

00:07:14: und dann ist das Nervensystem auch getriggert.

00:07:18: Wir wissen, Wart ist das Bewegungsprinzip.

00:07:21: Das Nervensystem ist bewegt und wird trocken.

00:07:25: Ist instabil?

00:07:27: Dann haben wir das Gefühl, wir sind hypersensibel.

00:07:31: Jeder Geruch!

00:07:32: Das ist alles Wartathematiken.

00:07:34: Jeder geruch, jede Lautstärke, jede Frequenzen die wir ja nicht benennen können.

00:07:41: Schwingungen.

00:07:43: Wir haben überhaupt gar keine Ahnung in was für Schwingungsfeldern wir uns bewegen Und das System sagt plötzlich, Paff!

00:07:50: Das geht nicht mehr.

00:07:51: Und das Gute ist es wenn man das spürt... Also ich übertreibe jetzt ja.

00:07:55: also ich glaube andere Leute würden jetzt ganz normal in der Stadt weiter leben.

00:07:59: aber doch dass sich mich mit der Thematik beschäftige, spüre ich sofort wenn mein System instabil wird und dann gehe ich raus.

00:08:07: Es ist ganz wichtig auch an dieser Stelle nochmal zu sagen Watter ist nicht schlecht.

00:08:13: Es wird immer so, boah mein Watter!

00:08:15: Oh Gott oh Gott!

00:08:16: Watter is genial.

00:08:18: Watter bringt die Bewegung, die Lebendigkeit, die Kreativität aber viel Bewegung ohne Erdung macht eben instabil und das ist ein bisschen das Thema.

00:08:41: Wenn wir jetzt so, das ist ja auch ein Mode Wort geworden.

00:08:44: So diese Hoch-Sensibilität Das ist doch keine Schwäche Sondern es ist einfach Ein feines System dass mehr wahrnimmt und man könnte sagen das Water Ist da einfach viel präsent der Luft und Raum Energie.

00:09:05: Und je feiner unser Wahrnehmungssystem desto wichtiger ist die eigene Regulation.

00:09:14: Ich muss eben nicht die ganze Welt leiser machen und permanent davon reden, sondern ich darf lernen mich selbst zu regulieren.

00:09:23: Ich glaube das ist so ein bisschen auch vielleicht der Schlüssel... Die Dichte der Stadt ist wie sie ist!

00:09:29: Und es geht nicht darum dass die Stadt schlecht ist für feine Menschen.

00:09:33: Das ist es nicht.

00:09:34: Auch wenn du so wie ich energetisch arbeitest und du dich zur rechten Zeit regulierst, dann kannst du gut u-Bahn fahren.

00:09:45: Und ich meine damit – das sage ich so gerne – dass du es gut managest in einem dichten Gebiet mit viel Emotionen, Gedanken, Menschen, Wirbel, Dynamik, Stress von außen, dass du gut bei dir bleiben kannst.

00:10:03: Es ist nur ein Thema wenn du eben Also entweder die Doschas nicht so balanciert hast, sowie bei mir.

00:10:11: Dass die Hitze zu stark war oder den du nicht zur rechten Seite eine Grenze setzt.

00:10:17: Wenn wir balanciiert sind können wir mitten in der Stadt stehen und trotzdem bei uns bleiben.

00:10:22: Das ist so Und ich kann mich gut erinnern Ich habe es auch schon mal in einer Podcast-Episode erzählt.

00:10:26: Ich hatte einmal auf einem zentralen Punkt In Wien am Wiener Gürtel also nicht am Wietnergürtl sondern an Wienerkürteln bei der Stadthalle einen Lichtflasch.

00:10:37: Das heißt, ich konnte dort alles downloaden was ich wollte.

00:10:41: Ich war voll verbunden mit dem göttlichen oder wie auch immer man dazu sagt ... ich konnte einfach downloaden.

00:10:49: Ja?

00:10:50: Ich konnte stehen und habe gespürt... ich bin total durchlässig!

00:10:55: Also es ist alles Geisteskraft.

00:10:57: wenn wir uns einreden oh Gott die Stadt ist so schlimm und überhaupt und sowieso dann ist sie schlimm.

00:11:05: Also es braucht einen gesunden Zugang dazu.

00:11:09: Aber ja, wenn Dichte ist... ...ist das ein bisschen anspruchsvoller für uns?

00:11:17: Ja!

00:11:18: Das ist mit Sicherheit so.

00:11:21: was können wir tun, wenn wir diese Überladung spüren?

00:11:25: und hier kommt so ein bisschen die praktische Ebene Und das ist ganz wichtig weil das habe ich zum Beispiel auch in meinem System Ich habe einen gewissen Ehrgeiz, ich habe so einen starken Saturn der arbeitet.

00:11:38: Der leistet, der tut immer weiter und es ist wichtig nicht noch mehr Input sich zu suchen.

00:11:48: Das ist ganz wichtig dass man weiß okay das ist jetzt genug Nicht noch einen weiteren Podcast anhören Nicht nach fünf Methoden irgendwie recherchieren die einem helfen sondern erst mal die Bewegungsenergie herausnehmen.

00:12:07: Und das kann ich hier jetzt, weil hier ist rundherum nichts außer Wald und eine Nachbarin, die ich da hab' und dann aber auch nicht anfangen da jetzt zum Beispiel eine Laufrunde zu machen und sechs Kilometer zu laufen ja?

00:12:22: Weil auch laufen wäre Bewegung.

00:12:24: Langsam gehen!

00:12:26: Das heißt langsamer werden.

00:12:28: was Vater auch braucht is Wärme.

00:12:31: Jetzt ist es noch recht warm in Wien, aber am Abend kann schon sein dass man kalte Füße kriegt.

00:12:37: Es ist auch so essentiell das man regelmäßig isst.

00:12:39: da sage ich euch eh nix neues.

00:12:41: und natürlich ist Natur immer eine gute Möglichkeit sich mit dem zu beschäftigen den Körper spüren.

00:12:50: ja da ist das Ölen immer essenziell auch weil da geht's nicht nur damit Öl in den Körper hineinkommt sondern es geht auch um das Spüren um das berühren das Atmen einfach, auch sich hinsetzen und zu atmen.

00:13:07: Und natürlich auch zu schauen dass der Schlaf gut ist.

00:13:10: Das war bei mir ein Thema.

00:13:12: Es war der Schlafen nicht mehr so gut.

00:13:16: Ich bin aufgewacht weil es mir zu laut war.

00:13:21: Weil ich es kühl gehabt habe.

00:13:24: Ich wäre von irgendwelchen Geräuschen in der Nacht wach.

00:13:26: Und es geht nicht ums Tun sondern um sein!

00:13:30: Es geht um diesen Science-Zustand und dann, wenn wir den wiederfinden ist es kein Problem.

00:13:35: Dann können wir uns in die U-Bahn reinschmeißen und alles ist gut!

00:13:39: Und wenn wir eben so overloaded sind müssen wir nicht noch mehr an uns arbeiten.

00:13:44: Wir dürfen zuerst einmal aufhören und weiter zu überladen.

00:13:49: Ich meine damit auch am spirituellen Weg Ja?

00:13:53: Es geht nicht darum... dieses immer noch mehr, sondern einfach es ist ja eh bereits alles da.

00:14:01: Das ist etwas was ich auch gerne sage Es ist alles da und das geht ja nicht darum dass sich jetzt mehr aushalten muss sondern einfach Was brauche ich damit mein System?

00:14:13: Auch wieder stabilisiert ist.

00:14:15: vielleicht magst du dich fragen wo in deinem Leben bist Du gerade irgendwie überladen?

00:14:22: Wo im system ist es grad ein bisschen zu viel.

00:14:26: Und dann darfst du dem auch ein bisschen diesen Scheinwerfer-Spot geben und schauen, dass du dort viel mehr in die Ruhe kommst und Bewegung rausnimmst.

00:14:40: Es kommt jetzt die Wartezeit.

00:14:42: der Herbst ist die Wartenzeit wo es windiger wird trockener wird und die Hitze des Sommers die sind noch ein wenig spürbar hat vieles ausgetrocknet.

00:14:56: So wünsche ich dir, dass du dich ein bisschen mehr auch mit Ayurveda vielleicht noch beschäftigst.

00:15:02: Dann auch ein bisschen meer reinspürst weil Ich kann das einfach vom eigenen Weg sagen Dass mich das immer wieder in die Kraft bringt und vor allem Das ich mir dadurch mein eigenes System selber immer wieder auch erklären kann Und weil ich mich dadurch auch viel besser verstehen lerne.

00:15:20: und wenn ich mich verstehen lerne dann bin ich auch viel achtsamer mit mir und viel empathischer mit mir.

00:15:28: Und eigentlich auch viel liebevoller mit mir, und ich glaube daraus resultiert halt dann einfach ein gutes Gefühl.

00:15:37: und das dürfen wir, weil es am Ende des Tages immer um die Liebe geht!

00:15:42: Um die Liebe zum Da sein als Mensch, um die Liebe zum Leben dieser Inkarnation und die Liebe zu dir selbst.

00:15:54: In diesem Sinne schicke ich dir ganz liebe Grüße aus meinem Gartenhaus.

00:15:59: Es wird jetzt so langsam die Sonne geht unter und ich bin sehr in einem Friedengrad, dass ich spüre wenn es für mich gut ist einen Platz zu verlassen und mich auch ein wenig zurückzuziehen.

00:16:17: Alles Liebe Om Namaschevaia!